白驳风在哪看比较好 http://m.39.net/baidianfeng/a_4925640.html6月了,不算是太热,但也不算凉快,至少我们这里是这样的!在饮食上,也是以简单美味清凉为主吧。我家也是一样,做得越简单越好,就是减少在厨房的出镜率,那就凉快多了。半成品是早餐最好的食材,蒸,煮、烙就是主要做法了。看看这是我家一周的早餐,有蒸饺,有玉米,也有煮鸡蛋,有喜欢吃的吗?
周一早餐
主食:蒸饺子+玉米
流食:小米粥
菜:青菜炒豆皮
蒸饺子是素馅三鲜味,鸡蛋和胡萝卜粉条香菇一起做馅,早上现包的,馅是提前做好放在冰箱保鲜,用饺子皮直接包好,放进蒸锅直接蒸熟,下面在加玉米一起,这样一锅出来两种主食,真不错。
一边熬制小米粥,等上锅开始煮了,利用这些时间,就可以清洗青菜,切豆皮,等小米粥熬制好了,就可以清炒菜了。
这样搭配的早餐,可以吗?
周二早餐
主食:鸡蛋煎锅巴
流食:牛奶
菜:蒜薹炒豆皮
水果:羊角蜜瓜
鸡蛋煎锅巴,是用剩米饭煎好,把鸡蛋液加进煎好的锅巴上面,继续煎到鸡蛋液定型,撒上香葱末,就可以出锅。香喷喷的早餐就是它了。
蒜薹炒豆皮,是剩菜,再次加热就可以了。
简简单单的早餐,搭配牛奶,还有水果,看着颜色亮丽,香喷喷的真不错。
周三早餐
主食:油塔子
流食:玉米粥
菜:辣椒炒土豆丝
油塔子是我们这里的特色面食,一层层的丝丝叠在一起,形状似塔,油光闪亮,所以就被叫着了“油塔子”。口感更是香但不腻,皮不粘牙,一拉就起而不断,蓬松棉软,入汤即化,但又不散不混汤!在新疆有人说,丸子汤的媳妇:是油塔子,吃丸子汤,一定要配油塔子!这是吃丸子汤的标配!
我用玉米粥搭配吃,这样清淡又美味。
炒土豆丝,大火爆炒,加点香醋翻炒均匀,加盐和辣椒丝翻炒均匀即可出锅了。有想吃这样早餐的吗?
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周四早餐
主食:煮鸡蛋+粽子
流食:小米粥
菜:蒜薹炒鱿鱼花
两种主食,这样搭配是一锅煮出来的,营养又耐饿。我又熬制了小米粥,这样搭配粗粮细粮一起吃,老少皆宜了。
蒜薹炒鱿鱼花,也是剩菜,再次炒一炒就好了,很简单的早餐就开吃了。
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周五早餐
主食:鸡蛋煎锅巴+玉米
流食:牛奶
我和老公的早餐,一碗剩米饭,两个鸡蛋,煎出来的锅巴香喷喷真是好吃得不得了,因为是咸味,就没有炒菜,就每人煮了一包牛奶,再搭配玉米,一顿简单美味的早餐就好了。做起来真是没难度,还把剩米饭吃了。
周六早餐
主食:姜黄花卷+粽子+玉米
流食:小米粥
菜:辣椒炒丝瓜+菠菜拌豆筋
今天的早餐有点多,三种主食,两种菜,一种流食,但是做法不复杂,粽子和玉米,花卷是用蒸锅,一锅蒸出来的,一边熬制小米粥,等小米粥熬制了,就可以爆炒丝瓜了,这个更好做,先下辣椒炒出香辣味,再下丝瓜大火爆炒出来,等翻炒均匀加盐,快速翻炒几下即可出锅了,清香美味又好吃。
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周天早餐
主食:煮鸡蛋+玉米+油塔子
流食:藜麦糯米粥
菜:青菜炒豆皮
又是一锅出来三种主食,三口之家都有想吃的主食,老公吃煮鸡蛋,闺女吃油塔子,我爱吃玉米,一锅满足三种口味,是不是很有成就感。
藜麦糯米粥,用电饭煲预约的,早上吃起来软糯香浓又好吃,每人吃一碗,搭配主食,再搭配炒豆皮,简单美味的早餐就好了。
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可可的美食,最关心的事就是家人的一日三餐,最大的爱好是创意各种美食。食谱只是分享自己制作美食的过程,不是唯一的标准。每日分享好吃好玩的,